Praat erover

In je hoofd kan een mug een olifant worden. Je gevoelens overweldigen je, ze dringen zich op, halen je uit je concentratie en verstoren je nachtrust. Door er met iemand over te praten, krijgen de dingen een naam en heb je er vat op. Je ziet beter wat er aan de hand is en wat je eventueel kunt doen. 

Waarom praten over mijn problemen? Ik wil wel praten maar het lukt me niet goed... Met wie praat ik het best....

Start to talk is een warm project door studenten voor studenten. Via een praatgroep wordt er gesproken over zaken waarmee mensen het moeilijk hebben. Tijdens een sessie wordt vaak beseft dat we niet alleen zijn en dit schept een diep gevoel van verbondenheid. Praten helpt, blijf niet met je probleem zitten en kom gerust eens langs op een van onze maandelijkse sessies in Overkop.

Nood aan een babbel of een luisterend oor? Bij de studentenvoorziening of studentenpsycholoog van jouw hogeronderwijsinstelling kan je hiervoor terecht.

In een OverKop-huis kan je als jongere tot 25 jaar gewoon binnen en buiten lopen en allerlei leuke activiteiten doen. Het is een veilige plek waar je ook een luisterend oor vindt en beroep kan doen op professionele therapeutische hulp, zonder een label opgeplakt te krijgen.

Is er iets waar je mee zit ? Kan of wil je er met je vrienden of ouders niet over praten? TEJO luistert graag naar jouw verhaal. 

Gratis en anoniem.

 
Durf
hulp
vragen

Waarom zou ik hulp vragen? Wanneer en aan wie moet ik hulp vragen? Hoe moet ik hulp vragen?

Hulp vragen getuigt van moed en zelfkennis. Het is helemaal geen teken van hulpeloosheid, maar het bewijst dat je jezelf kunt helpen. Hulp vragen is dus helemaal oké. Je zal ervaren hoeveel deugd het doet dat iemand anders met je meedenkt.

Zit je in een crisissituatie? Vind hier waar je terecht kan voor dringende hulp.

Vind hier organisaties waar je als student in Gent terecht kan voor een babbel: Overkop, Tejo, studentenvoorzieningen/psychologen...

Op zoek naar hulpvoorzieningen in Gent? Op deze site vind je alle zorgvoorzieningen en zorgverstrekkers in Gent.

 
Beweeg

Pieker jij je soms ook suf?
Gaat al je energie naar dat stomme gepieker?
Wel, je kunt er iets aan doen!

Kies een bewegingsactiviteit die je leuk vindt en gemakkelijk kan doen: voetbal, tennis, joggen, yoga… Je gaat vanzelf minder piekeren, je verhoogt je energiepeil én je doorzettingsvermogen.
Bovendien krijg je er een heerlijk ontspannen gevoel van.
Gezonde vermoeidheid verbetert ook je slaap.

Op zoek naar alle beweegmogelijkheden in Gent? Locaties om op eigen houtje te bewegen, een overzicht van de sportactiviteiten... je vindt alles terug op de Gentse beweegzoeker.

Ontdek hier het aanbod van jouw hogeronderwijsinstelling.

Op zoek naar een sportbuddy? Een loopmaatje, of iemand waar je samen mee naar de fitness kan? Neem een kijkje op KLIK of plaats zelf een zoekertje!

 
Gun
jezelf
rust

Maak regelmatig een moment vrij voor jezelf en las activiteiten in die je helpen om tot rust te komen.
Zo vermijd je dat de spanning zich ophoopt.

Een goede slaaphygiëne bevordert ook een goede nachtrust.

Ben jij een slechte slaper? Een goede nachtrust is voor iedere mens onmisbaar. Deze cursus is een gestructureerd groepsprogramma waarbij men tracht een betere slaapefficiëntie en slaapkwaliteit te verkrijgen.

Of ontdek alvast meer info via deze brochure.

 
Reken op je
vrienden

Zolang je het zelf niet zegt, kunnen je vrienden ook niet weten hoe jij je voelt en hoeveel behoefte je hebt aan contact. Heb je het moeilijk, dan kost het meer energie om naar hen toe te stappen, maar je moet het absoluut doen.

Er is niets dat meer kracht geeft dan je door je vrienden aanvaard en begrepen te voelen. Mensen genoeg: collega's, teamgenoten, kennissen, buren, kameraden, vrienden. Met iedereen deel je wel iets.

Sociale contacten houden je in leven.

Op zoek naar een sportbuddy? iemand om samen te koken? Goesting om die nieuwe film in de cinema te zien in goed gezelschap?

Of gewoon zin om nieuwe mensen te leren kennen? Dan is KLIK iets voor jou.

Nieuwe mensen ontmoeten in real life, daar gaat het om. Dat missen we soms wel eens in deze digitale wereld.

Plaats een zoekertje of reageer op een leuk bericht en deel vrijblijvend jouw contactinfo met een medestudent.

Een Warme William is iemand die er altijd voor je is. Die luistert zonder te oordelen of te veroordelen.

Iemand waarbij je veilig je kwetsbaarheid kan delen. Iemand die samen met jou naar oplossingen zoekt indien nodig en niets oplegt.

1 op de 5 Vlaamse jongeren geeft aan zich niet goed in zijn vel te voelen. 4 op de 5 dus wel.

We willen die 1 op 5 aanmoedigen te praten over hun problemen. Praten in een veilige omgeving, praten met een Warme William. En die 4 op 5 anderen willen we vragen een Warme William te zijn voor anderen.
Ontdek hoe je oprecht kan luisteren zoals een Warme William op www.warmewilliam.be 

In Gent zijn meer dan 140 studentenverenigingen actief. Sommige zijn een ware verademing – zeker voor de nieuwkomers – want zij zorgen voor begeleiding, advies, een cursusdienst, een ontmoetingsplaats… Andere trekken de kaart van de traditie en houden vast aan bijvoorbeeld cantussen als essentieel element van het studentenleven

 
Vind jezelf
ok

Voel jij ook de behoefte om door iedereen gewaardeerd te worden?

Streef je ook de perfectie na en wil je ook alles steeds onder controle hebben?

Dat is onmogelijk. Je hoeft helemaal niet perfect te zijn.
Niemand is het. Je bent uniek en je verdient respect zoals je bent.
Blijf voor ogen houden dat je meer dan de moeite waard bent.
Zoals je nu bent, mag je er echt zijn.

Kan een babbel jou verder helpen? Spring dan eens binnen bij jouw studentenvoorziening of studentenpsycholoog.

 
Durf nee
zeggen

Op lange termijn loont een nee.

Nee tegen dat glas teveel, nee tegen iemand die iets vraagt waar je geen zin in hebt.
Pas als je nee durft te zeggen, ervaar je jezelf als iemand met eigen gevoelens en een eigen wil.
Pas als je nee durft te zeggen, krijg je respect.

Als nee kan, wordt ja een woord waar je echt plezier aan beleeft. Dan doe je weer dingen in volle vrijheid en geniet je ervan.

Kan een babbel jou verder helpen? Spring dan eens binnen bij jouw studentenvoorziening of studentenpsycholoog.

 
Probeer eens iets nieuw

Nieuwe ervaringen, nieuwe prikkels! Iets nieuw doen of iets nieuw leren, zorgt ervoor dat je horizon verruimt. Je kunt er ook andere mensen door leren kennen. Geen paniek: je hoeft geen meesterwerk te creëren of je hoeft geen vreemde dingen te doen. Een boeket veldbloemen schikken, een origineel gerecht bedenken, een brief schrijven, een cartoon tekenen,… Inderdaad, het zijn misschien kleine dingen, maar ze kunnen toch een nieuwe wereld voor je openen! Het zijn allemaal zaken die je zelf kunt doen en die je het gevoel kunnen geven dat je écht leeft.

'Prettig Geleerd' is een website met een overzicht van alle activiteiten en workshops die sociaal-culturele organisaties in Vlaanderen aanbieden, zoals cursussen over persoonlijkheidsvorming, relatievorming, sociale en communicatieve vaardigheden, maar ook over kunst, gezondheid, wetenschappen... Kortom, voor elk wat wils. 

Nieuwe terrasjes ontdekken? De top 10 bezienswaardigheden in Gent uitproberen? Vind hier nieuwe adresjes en uitdagingen in Gent! 

KLIK al geprobeerd?

Op zoek naar nieuwe vriendschappen? Nieuwe mensen ontmoeten, samen Gent ontdekken of leuke activiteiten doen? Neem zeker een kijkje op KLIK en plaats een zoekertje.

Student

Bel 1813

Of surf naar www.1813.be

Tele-onthaal

Bel 106 of surf naar

tele-onthaal.be

Zelfmoordlijn 

Teleblok

Studentenartsen

Sint-Pietersnieuwstraat 25
9000 Gent
09 264 70 20 

Of maak zelf een afspraak online 

Hulp nodig op een weeknacht, feestdag of in het weekend? Enkel als je DRINGEND MEDISCHE HULP nodig hebt, kan je bellen naar het centrale wachtnummer  09 236 50 00.

CAW crisishulp

Bel 09 265 04 90 of surf naar  CAW crisishulp

Noodnummers

Bel 100/112 voor dringende medische hulp en dringende brandweerhulp. Bel 101 voor dringende politiehulp.

Spoedpsychiatrie

Chat open tijdens blok en examenperiodes

www.teleblok.be

Opvang psychiatrische crisissituatie: contact

Zit je in een crisissituatie?

Centrum voor seksueel geweld

Chat met een medewerker.
Chat gesloten?  Mail of  telefoneer 24/24 naar 09 332 80 80